Hallo iedereen!
Ik ben nu al ongeveer een jaar aan het fitnessen en nog steeds kan ik zo lui zijn om een dag te spijbelen van de sportschool. Ik heb echt meer discipline nodig, wat natuurlijk ook gunstig zal zijn voor mijn schoolresultaten.. Maar goed. Laten we het over sporten hebben. Ik vroeg me laatst af of er workouts zijn voor luie mensen of mensen die zichzelf niet goed kunnen motiveren om naar de sportschool te gaan. Like me. Een week later zag ik toevallig dit handige plaatje voorbij komen op 9GAG (mijn soort van verslaving die niet echt lief is voor mijn discipline). Een workout die je voor de TV kan doen! Hoe ideaal?
Zoals boven op het plaatje te lezen is kan je iedere oefening tien keer doen tijdens een reclame of om de twintig minuten. Een film heeft ongeveer drie tot vier reclames, dus terwijl je een film kijkt, kan je makkelijk deze workout doen!
Deze oefeningen zijn goed voor verschillende spiergroepen. Aan het plaatje kan ik zien dat de beenspieren, buikspieren, schouderspieren, biceps en triceps worden getraind. Misschien ziet een fitnesser (onder mijn lezers) meerdere spiergroepen die worden getraind. Als diegene nou op deze post zou willen reageren, zou dat handig zijn :).
Veel succes met deze workout!
XOXO
Geen opmerkingen:
Een reactie posten