Filizumba!

Sinds kort ben ik een officiële Zumba instructrice en ik heb vandaag mijn officiële website aangemaakt voor Zumba! 

Klik hier als je mijn website wilt bekijken! Er staat nu niet heel veel op, maar dit zal in de toekomst veranderen. Op mijn site zal ik mijn rooster zetten als bekend wordt waar ik lessen ga geven. Daarnaast zal ik vast ook foto's plaatsen van leuke Zumba-momenten.

Ik heb even wat research gedaan over wat Zumba met je doet. Als je een uur lang intensief meedanst, dan kan je tot wel 500 calorieën verbranden! Daarnaast gebruik je heel veel spiergroepen. Denk aan benen, billen, buikspieren, bovenlichaam en je middel. Zumba is een combinatie van dansen en cardiofitness. Het is een leuke manier om af te vallen! Je hoeft niet bang te zijn voor opgepompte spieren, want daar zijn echte gewichten voor nodig. Zumba zorgt ervoor dat je strakker wordt, het versterkt je spieren en geeft je een goed gevoel! Uit ervaring weet ik dat het een goed gevoel geeft. De eerste Zumba-les die ik heb gevolgd was geweldig. De muziek, de pasjes en de sfeer! Alles paste perfect bij elkaar. Het voelde niet als een workout, maar als een feestje. Dat maakt het dus zo leuk. Als je meedanst, heb je niet het gevoel dat je bezig bent met afvallen en sporten. Het lijkt eigenlijk gewoon op een avondje uit, alleen dan in sportkleren.